「バストアップにも効果！カラダを伸ばす気持ちいいストレッチ 」の動画のご紹介です。
体を伸ばすストレッチでバストアップできるそうです。
バストアップのための筋トレや体操を行い、きれいなバストにしたいですよね。
動画のエッセンスは下部にあります。
◆業界初！自宅で出来る【体型別】【コース別】のバストアップ法「Hurry UP!!」◆
クレッセントです。
このエクササイズは身体の横をストレッチします。
ポイントは呼吸です。
それでは一緒にやってみましょう。
右手を頭の上の方に伸ばしていきます。
左手は足の方へ少し引っ張られるように。
足は左側へ少し倒し、体が三日月のようになっていきます。
頭と骨盤はポールの上に乗せたままがいいです。
右の脇腹が気持ちよく感じ、呼吸もゆっくりと大きな呼吸を行います。
それでは右手をゆっくりと元の位置に戻し、足も楽な位置に戻りましょう。
反対側も同様に行います。
