「ギュッとつぶしてバストアップ」の動画の紹介です。
バストアップのための筋トレや体操を行い、きれいなバストにしたいですよね。
動画のエッセンスは下部にあります。

胸をギュッとつぶすことでバストアップができるそうです。
ギュッとつぶしてバストアップしましょう!


◆業界初!自宅で出来る【体型別】【コース別】のバストアップ法「Hurry UP!!」◆

リンパの流れが良くなるひじの上げ下げのご紹介です。
まずは右ひじを曲げ、左手で右の脇の下をつかみましょう。
ひじを上下に動かします。
ひじを下におろす時に、脇の下で空き缶がつぶれるくらい強く力を入れます。
そして、その時に左手で脇を強く握りましょう。
ひじがおりてくるときに左手で脇を強く握ります。
これを何回か繰り返しましょう。
反対側も同様に繰り返します。
右手で左の脇をつかみ、ひじの上下運動。
ひじがおりてきた時に脇を強く握りましょう。